exercices préliminaires
Glissez votre paranoïa dans un sac congélation. Rangez-le sur une étagère à distance de vous.
Laissez vos yeux partir dans le vague face à l'image ci-dessous.
Quand vous êtes prêt/e :
La migraine vient ? Regardez votre main.
- Si vous comptez 4 ou 6 doigts, rendez-vous ici.
- Si vous comptez 5 doigts, poursuivez l'échauffement en fixant l'image ci-dessous.
- Si vous louchez, la tête en vrille, continuez par ici.
- Si vraiment rien ne marche, les bras m'en tombent. Contemplez l'image ci-dessous. Et basta.
On en restera là.
Quelque soit votre état, essayez l'étape suivante.